tipps und tricks - was alles so passiert ist

hallo!

 

wie der titel schon sagt, werde ich mich heute einigen meiner persönlichen tipps und tricks widmen. ich habe schon viele "ana-tips" gelesen, jedoch helfen mir nicht alle. ein wichtiger tipp ist es, nach jedem, oder zumindest 2. bissen einen schluck wasser zu trinken und langsam zu kauen. das geht besonders bei broten gut. wo wir gerade bei wasser sind, vieeel trinken! jede stunde versuchen, ein glas wasser zu sich zu nehmen. da gerade ich zu vielen pickeln neige, hat sich mein hautbild dadurch stark verbessert! außerdem bin ich ein richtiger cola-suchti, deshalb habe ich jetzt zu cola zero gewechselt und ich muss sagen: die beste entscheidung seit wochen! was mir noch hilft, sind zuckerfreie kaugummis, wenn ich hunger hab, und früh schlafen gehen, da ich sonst nicht in die versuchung eines snacks am abend komme. 

2. was alles so passiert ist

nunja, nicht viel. ich habe aus heute einen fresstag gemacht, der nicht ganz so gelungen ist (worüber ich sehr froh bin). ich wollte heute mal "normal" essen, was nicht ganz so geklappt hat. in der pause ein snickers und ein gummibärchen - damit fings an. dann vom bäcker eine käsestange und eine laugenstange, zum mittagessen eine kleine portion nudeln und grade eben kartoffeln mit creme fraiche. alles in allem bisher: 1038 kcal. 

aber: ich war heute schwimmen, 1 stunde, radfahren, 1 stunde und spazieren, 10 minuten. also über 1000 kcal wieder abgebaut. 

morgen - mal sehen. an esspläne kann ich mich nicht halten und morgen schreib ich außerdem eine englisch-schulaufgabe. das heißt, ich werde mir wahrscheinlich etwas gönnen. versuche, bei obst zu bleiben und gehe zu fuß zur schule. vielleicht verbrennt man bei aufregung ja mehr kalorien..

ja, wie ihr sehr, bin ich immer auf der suche nach ausreden, aber was solls. in 7 wochen fahr ich nach london, in gastfamilien, da kann ich mir keine ess-ausreden suchen. werde wahrscheinlich davor fasten..

muss jetzt erstmal weiter lernen und danach meinen restlichen dienstag noch genießen - nach 9 stunden schule -.- 

zum abschluss noch ein thinspo' von mir;

falls man das überhaupt thinspo nennen kann. jedenfalls bin ich etwas stolz auf diese knochen, vor allem, weil man sie immer mehr sieht! 

bitte verwendet meine bilder nicht ohne mich zu fragen. falls so etwas vorkommen, werde ich rechtliche schritte einleiten. 

Schule & Co

Nachtrag: 

mensch, ich weiß nicht, was mit mir los ist. ich esse so viel, es fühlt sich an, als würde mein bauch platzen. ich weiß nicht ob ich heulen oder lachen soll, da ich trotz meinen zahlreichen fressattacken heute "nur" 938 kcal gegessen habe. wobei knapp 600 kcal schokoriegeln und chips zu verdanken sind. 

wobei wir dann auch schon zum thema "schule" kommen: 

viele ana's sind ja solche musterschüler mit 1ser-schnitten. bei mir - ich weiß nicht. ich bin seit der 7. klasse stark leistungsorientiert; mit dem motto "nur wer leistung bringt, ist schön". ja man merkts, ich war sowohl schon immer untergewichtig sowie nie wirklich mit mir zufrieden. meine noten sind gut, letztes halbjahr bin ich, für meine verhältnisse, stark abgesunken, jedoch war ich damals noch nicht so konsequent, was die magersucht angeht. seit einigen tagen bzw. wochen werde ich immer besser - notenmäßig.